Únava, podrážděnost, rostoucí bříško nebo menší chuť na sex mohou u mužů souviset s nedostatkem testosteronu. Hormon ovlivňuje fyzickou i psychickou kondici a celkovou vitalitu. Jeho hladina s věkem přirozeně klesá, výraznější potíže však mohou být důvodem ke konzultaci s odborníkem.
Pokles se obvykle začíná projevovat už po třicítce a bývá pozvolný, takže si ho muž nemusí hned všimnout. Pokud hladina klesne pod fyziologickou hranici, mohou se objevit obtíže, které se snadno zamění za důsledek stresu nebo přepracování.
Testosteron patří mezi klíčové hormony lidského organismu. Urolog a androlog Jan Hiblbauer vysvětluje: „Hraje zásadní roli při udržování svalové hmoty, hustoty kostí, správného metabolismu tuků, tvorby červených krvinek i psychické pohody.“
Nedostatek hormonu se může projevovat chronickou únavou, poklesem výkonnosti, horší regenerací po fyzické aktivitě, nárůstem tuku v oblasti břicha, poruchami erekce, ztrátou libida, zhoršenou koncentrací nebo změnami nálady. „Nedostatek testosteronu se může projevovat chronickou únavou, poklesem výkonnosti, horší regenerací po fyzické aktivitě, nárůstem tuku v oblasti břicha, poruchami erekce, ztrátou libida, zhoršenou koncentrací nebo změnami nálady,“ vyjmenovává Hiblbauer.
Odbornice na celostní medicínu a farmaceutka Irena Hončlová potvrzuje, že se mohou přidat také problémy s pamětí nebo nepříjemná mozková mlha.
S přibývajícím věkem testosteronu obvykle ubývá o jedno až dvě procenta ročně. Věk ale není jediným faktorem. K nižší hladině mohou přispívat obezita, nedostatek pohybu, chronický stres, nekvalitní spánek, nadměrná konzumace alkoholu, kouření i některá chronická onemocnění, například cukrovka 2. typu. Hiblbauer upozorňuje, že životní styl ovlivňuje, zda se přirozený pokles projeví jen mírně, nebo začne zasahovat do každodenního života.
Dlouhodobý stres je jedním z běžných rizikových faktorů. Organismus, který je stále v pohotovosti a připravený podávat maximální výkon, se vyčerpává a má méně prostoru i energie na regeneraci a obnovení hormonální rovnováhy. „Spousta mužů mezi 45 a 55 lety už neumí rozlišit, kdy je stres chronický. Jsou naučení fungovat v určité podprahové hladině stresu několik let, což ovlivňuje produkci testosteronu,“ upozorňuje Hončlová.
Stres může zároveň zhoršovat spánek. Nedostatek spánku pak může dále snižovat hladinu testosteronu i energii a oslabovat například sexuální touhu. Vzniká tak začarovaný kruh.
Přirozený pokles hladiny lze do jisté míry ovlivnit. Pomoci může pravidelný pohyb, zejména silový trénink, dostatek spánku, udržování zdravé hmotnosti a kvalitní jídelníček s dostatkem bílkovin, vlákniny a zdravých tuků. Doporučuje se také omezit alkohol. Volně prodejných přípravků, které slibují doplnění testosteronu, je na trhu mnoho, odborníci však varují před očekáváním, že přinesou zázračný účinek.
Pokud muž pociťuje výraznější obtíže, které mohou souviset s nedostatkem testosteronu, je namístě odborné vyšetření. Lékaři posuzují příznaky a také výsledky opakovaných laboratorních testů. Při potvrzeném dlouhodobém nedostatku může pomoci substituční testosteronová terapie.
„Pokud je diagnóza správně stanovena a pacient splňuje důležitá kritéria, může právě ta přinést výrazné zlepšení fyzické i psychické kondice i celkové kvality života,“ uvádí Hiblbauer. Rozhodnutí o léčbě tedy vychází z vyšetření a posouzení lékaře.
Text se věnuje také otázce, co se děje v ženském těle při nedostatku testosteronu a co může znamenat jeho nadbytek.